المواضيع الأخيرة
» تغيير فلنجة الرمان بلي الامامي لليوكن والجموس الدبل
الخميس أكتوبر 13, 2016 2:08 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» كيف تصنع مروحة مبردة تقيك من حرارة الصيف فقط بإستعمال قارورة مياه بلاستيكية (Bottles) DIY crafts
الخميس أكتوبر 13, 2016 2:01 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» كيف تصنع مروحة مبردة تقيك من حرارة الصيف فقط بإستعمال قارورة مياه بلاستيكية (Bottles) DIY crafts
الخميس أكتوبر 13, 2016 1:59 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» دورست كردنی رادیوی ئۆتۆمبیل
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 2:14 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» تەسبیتكردنی سەتەلایت مانگی نایل سات
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 2:10 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» چونیەتی جاككردنەوەی ماتوری ئاو مزەخە
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 2:04 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» جونیەتی چاكردنی پانكەی ئەردی
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 2:02 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» چۆنیەتی چاككردنەوی پایسكیل
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 1:59 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» چۆنیەتی رەهنكردنی باتری ئوتۆمبیل لەگەل یو پی ئیس
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 1:52 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

دخول

لقد نسيت كلمة السر




































بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

ديسمبر 2016
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

اليومية اليومية


تناول البيض الكامل يُسهم في التحكم بالوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

وردة كول تناول البيض الكامل يُسهم في التحكم بالوزن

مُساهمة من طرف سورجي بؤ هه مووان في الخميس يناير 17, 2013 3:07 am

تناول البيض الكامل يُسهم في التحكم بالوزن





تناول البيض الكامل يُسهم في التحكم بالوزن


خلصت دراسة علمية حديثة الى ان تناول البيض الكامل "يُحسن من صورة
البروتينات الدهنية للأشخاص المصابين بالمتلازمة الأيضية، وكذلك يساعدهم
في السيطرة على أوزانهم"، كما أفاد موقع "الطبي" الإلكتروني.
ومن
عوارض الإصابة بالمتلازمة الأيضية 3 على الأقل هي زيادة محيط الخصر وارتفاع
مستوى الدهون الثلاثية ونقص الكوليسترول مرتفع الكثافة ( HDL )، بالإضافة
الى ارتفاع ضغط الدم.
وقد خضع للدراسة سيدات ورجال مصابون بالمتلازمة
الأيضية تم توزيعهم على مجموعتين، تناول أعضاء الأولى 3 بيضات كاملة
يومياً، فيما تناول أعضاء المجموعة الثانية بدائل البيض وبشكل يومي أيضاً،
"كجزء من النظام الغذائي محدود الكربوهيدرات لخسارة الوزن".
وبعد
مرور 3 أشهر على التجربة اكتشف القائمون عليها انه لم يطرأ اي تغير على
المجموعة الأولى وانه لا اختلاف فيما يتعلق بتركيز الكوليسترول منخفض
الكثافة ( LDL )، أو الكوليسترول الكلي في الدم، علمأً ان المشاركين في
التجربة تناولوا ضعف كميات الكوليسترول التي اعتادوا تناولها قبل خوضهم
التجربة.
كما رصد العلماء زيادة في معدل الكوليسترول مرتفع الكثافة (
HDL )، بالإضافة الى تراجع نسبة دهون ثلاثي الـ "غليسيريد"
(Triglycerides)، "وتحسن صورة الدهون في الدم".
وينصح العلماء بتناول
البيض في وجبة الفطور عوضاً عن الخبز الملئ بالسعرات الحرارية المماثلة،
اذ ان ذلك يمنح شعورأً بالشبع لفترات أطول، مما يؤدي الى تناول كميات أقل
من الطعام على مدار اليوم، الأمر الذي ينعكس على مؤشر كتلة الجسم ومحيط
الخصر بشكل واضح.
وبحسب الإحصاءات فإن 34% من السكان في الولايات
المتحدة وحدها يعانون من هذه المتلازمة، التي تنتشر بين النساء أكثر عمّا
هو الحال عليه بالنسبة للرجال. ويعود ذلك الى ان احتمال ممارستهن التمارين
الرياضية ولو لمدة نصف ساعة في اليوم أقل منه مقارنة مع الرجال.










سورجي بؤ هه مووان
سه رؤكى سايت
سه رؤكى سايت

عدد المساهمات/زماره ى به شداريه كان : 3130
تاريخ التسجيل : 11/03/2010

http://surchy.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى