المواضيع الأخيرة
» معلومات عن دراسة تخصص طب الأشعة | INFORMATION ABOUT MEDICAL RADIOLOGY STUDY ABROAD
الثلاثاء أبريل 10, 2018 10:59 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» معلومات عن دراسة تخصص طب الأشعة | INFORMATION ABOUT MEDICAL RADIOLOGY STUDY ABROAD
الثلاثاء أبريل 10, 2018 10:56 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» بحث حول إدارة الموارد البشرية
الثلاثاء أبريل 10, 2018 10:45 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» موضوع ترميم الآثار
الإثنين أبريل 09, 2018 12:17 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» موضوع هندسة البرمجيّات
الإثنين أبريل 09, 2018 12:13 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» موضوع الأسواق والمنشأت المالية "FMI
الإثنين أبريل 09, 2018 12:03 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» تعريف نظم المعلومات
الإثنين أبريل 09, 2018 12:01 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» موضوع عن علوم السياسية
الإثنين أبريل 09, 2018 11:59 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» موضوع عن الجمارك جمرك المالية
الإثنين أبريل 09, 2018 11:57 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

دخول

لقد نسيت كلمة السر

أبريل 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

اليومية اليومية


البامية .. فوائد صحية بنكهة الطبق المفضل

اذهب الى الأسفل

وردة كول البامية .. فوائد صحية بنكهة الطبق المفضل

مُساهمة من طرف سورجي بؤ هه مووان في الخميس يناير 17, 2013 3:19 am

البامية .. فوائد صحية بنكهة الطبق المفضل





supersadovod.ru
البامية .. فوائد صحية بنكهة الطبق المفضل


علاوة على طعمها المميز وباعتبارها الطبق الألذ لدى كثيرين، تحظى
البامية بمزايا تضعها في صفوف أكثر الخضروات فائدة للإنسان. فهي غنية
بالألياف والمعادن والفيتامينات، كما أنها قليلة السعرات الحرارية.
وبالإضافة الى فوائدها للأمعاء فهي تشكل عاملا مهما للتخلص من الكوليسترول.
وهناك فوائد أخرى لا تبخل بها البامية على أحد .. بمن فيهم هؤلاء الذين لا
يعتبرونها طبقهم المفضل ..
تُسهم ألياف البامية بإعادة امتصاص الماء
في الأمعاء، الأمر الذي يمنع الإمساك والانتفاخات، كما تساعد في ذلك لزوجة
البامية التي تُحسن من أداء الجهاز الهضمي. كما تساعد البامية في التخلص
من السموم الأيضية وفائض العصارة الصفراوية.
ويؤدي تناول البامية الى
انتشار البكتريا النافعة في الأمعاء، التي تعتبر خط الدفاع الأول في الجسم
ضد الجراثيم، كما ويشير مختصون الى ان تناول البامية يقلل احتمال الإصابة
بسرطان القولون.
بالإضافة الى ما تقدم فإن البامية غنية بالمعادن مثل
الكالسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم. ويدخل عدد من الفيتامينات
في مكونات البامية، مثل فيتامين (أ) المفيد للنظر وللأغشية المخاطية
وللجلد، وكذلك فيتامين (ج) المهم لتقوية جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات.
كما تحتوي البامية على حمض الفوليك الذي ينصح الخبراء الحوامل به، إذ انه
يقلص احتمال إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
المصدر: صحيفة "الديار"

avatar
سورجي بؤ هه مووان
سه رؤكى سايت
سه رؤكى سايت

عدد المساهمات/زماره ى به شداريه كان : 3288
تاريخ التسجيل : 11/03/2010

http://surchy.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى