المواضيع الأخيرة
» تغيير فلنجة الرمان بلي الامامي لليوكن والجموس الدبل
الخميس أكتوبر 13, 2016 2:08 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» كيف تصنع مروحة مبردة تقيك من حرارة الصيف فقط بإستعمال قارورة مياه بلاستيكية (Bottles) DIY crafts
الخميس أكتوبر 13, 2016 2:01 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» كيف تصنع مروحة مبردة تقيك من حرارة الصيف فقط بإستعمال قارورة مياه بلاستيكية (Bottles) DIY crafts
الخميس أكتوبر 13, 2016 1:59 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» دورست كردنی رادیوی ئۆتۆمبیل
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 2:14 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» تەسبیتكردنی سەتەلایت مانگی نایل سات
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 2:10 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» چونیەتی جاككردنەوەی ماتوری ئاو مزەخە
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 2:04 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» جونیەتی چاكردنی پانكەی ئەردی
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 2:02 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» چۆنیەتی چاككردنەوی پایسكیل
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 1:59 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» چۆنیەتی رەهنكردنی باتری ئوتۆمبیل لەگەل یو پی ئیس
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 1:52 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

دخول

لقد نسيت كلمة السر




































بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

ديسمبر 2016
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

اليومية اليومية


البامية .. فوائد صحية بنكهة الطبق المفضل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

وردة كول البامية .. فوائد صحية بنكهة الطبق المفضل

مُساهمة من طرف سورجي بؤ هه مووان في الخميس يناير 17, 2013 3:19 am

البامية .. فوائد صحية بنكهة الطبق المفضل





supersadovod.ru
البامية .. فوائد صحية بنكهة الطبق المفضل


علاوة على طعمها المميز وباعتبارها الطبق الألذ لدى كثيرين، تحظى
البامية بمزايا تضعها في صفوف أكثر الخضروات فائدة للإنسان. فهي غنية
بالألياف والمعادن والفيتامينات، كما أنها قليلة السعرات الحرارية.
وبالإضافة الى فوائدها للأمعاء فهي تشكل عاملا مهما للتخلص من الكوليسترول.
وهناك فوائد أخرى لا تبخل بها البامية على أحد .. بمن فيهم هؤلاء الذين لا
يعتبرونها طبقهم المفضل ..
تُسهم ألياف البامية بإعادة امتصاص الماء
في الأمعاء، الأمر الذي يمنع الإمساك والانتفاخات، كما تساعد في ذلك لزوجة
البامية التي تُحسن من أداء الجهاز الهضمي. كما تساعد البامية في التخلص
من السموم الأيضية وفائض العصارة الصفراوية.
ويؤدي تناول البامية الى
انتشار البكتريا النافعة في الأمعاء، التي تعتبر خط الدفاع الأول في الجسم
ضد الجراثيم، كما ويشير مختصون الى ان تناول البامية يقلل احتمال الإصابة
بسرطان القولون.
بالإضافة الى ما تقدم فإن البامية غنية بالمعادن مثل
الكالسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم. ويدخل عدد من الفيتامينات
في مكونات البامية، مثل فيتامين (أ) المفيد للنظر وللأغشية المخاطية
وللجلد، وكذلك فيتامين (ج) المهم لتقوية جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات.
كما تحتوي البامية على حمض الفوليك الذي ينصح الخبراء الحوامل به، إذ انه
يقلص احتمال إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
المصدر: صحيفة "الديار"


سورجي بؤ هه مووان
سه رؤكى سايت
سه رؤكى سايت

عدد المساهمات/زماره ى به شداريه كان : 3130
تاريخ التسجيل : 11/03/2010

http://surchy.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى