سورجی (بۆهه‌مووان)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.












المواضيع الأخيرة
» معلومات عن دراسة تخصص طب الأشعة | INFORMATION ABOUT MEDICAL RADIOLOGY STUDY ABROAD
دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف Emptyالثلاثاء أبريل 10, 2018 10:59 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» معلومات عن دراسة تخصص طب الأشعة | INFORMATION ABOUT MEDICAL RADIOLOGY STUDY ABROAD
دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف Emptyالثلاثاء أبريل 10, 2018 10:56 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» بحث حول إدارة الموارد البشرية
دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف Emptyالثلاثاء أبريل 10, 2018 10:45 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» موضوع ترميم الآثار
دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف Emptyالإثنين أبريل 09, 2018 12:17 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» موضوع هندسة البرمجيّات
دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف Emptyالإثنين أبريل 09, 2018 12:13 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» موضوع الأسواق والمنشأت المالية "FMI
دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف Emptyالإثنين أبريل 09, 2018 12:03 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» تعريف نظم المعلومات
دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف Emptyالإثنين أبريل 09, 2018 12:01 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» موضوع عن علوم السياسية
دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف Emptyالإثنين أبريل 09, 2018 11:59 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» موضوع عن الجمارك جمرك المالية
دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف Emptyالإثنين أبريل 09, 2018 11:57 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

دخول

لقد نسيت كلمة السر

مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

اليومية اليومية


دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف

اذهب الى الأسفل

اخبار دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف

مُساهمة من طرف سورجي بؤ هه مووان الخميس يناير 17, 2013 3:38 am

دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف



دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف 2fce02bbf14ff5d5129ae272f80033c7

3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف


كشفت دراسة بريطانية ان ممارسة الرياضة بشكل مكثف في فترة لا
تتجاوز 3 دقائق تُسهم بحماية القلب من الأمراض بقدر ما يُسهم الركض لمدة 90
دقيقة.
وبحسب صحيفة "الأنباء" فإن المشي يقلص الدهون في الجسم بنسبة
11% فيما ان فترات ممارسة الرياضة المكثفة لوقت قصير تساعد على التخلص من
33% من الدهون، وهي النسبة ذاتها التي يحققها الانسان بفضل ساعة ونصف من
التمارين.
كما خلصت الدراسة التي خضع لها رجال تراوح أعمارهم بين 18
و35 عاماً ان للقيام بحركات رياضية مكثفة لوقت قصير أثرا كبيرا في مكافحة
الدهون المتجمعة بالدم، والتي من شأنها ان تؤدي الى انسداد في الشرايين.
ويؤكد العلماء انه يكفي للانسان القيام بالتمارين المكثفة لكي يحصل على
نتائج مرضية ومفيدة لصحته أكثر مما لو يمضي وقتاً طويلاً في ممارسة
الرياضة.








سورجي بؤ هه مووان
سورجي بؤ هه مووان
سه رؤكى سايت
سه رؤكى سايت

عدد المساهمات/زماره ى به شداريه كان : 3288
تاريخ التسجيل : 11/03/2010

https://surchy.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى