المواضيع الأخيرة
» تغيير فلنجة الرمان بلي الامامي لليوكن والجموس الدبل
الخميس أكتوبر 13, 2016 2:08 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» كيف تصنع مروحة مبردة تقيك من حرارة الصيف فقط بإستعمال قارورة مياه بلاستيكية (Bottles) DIY crafts
الخميس أكتوبر 13, 2016 2:01 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» كيف تصنع مروحة مبردة تقيك من حرارة الصيف فقط بإستعمال قارورة مياه بلاستيكية (Bottles) DIY crafts
الخميس أكتوبر 13, 2016 1:59 am من طرف سورجي بؤ هه مووان

» دورست كردنی رادیوی ئۆتۆمبیل
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 2:14 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» تەسبیتكردنی سەتەلایت مانگی نایل سات
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 2:10 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» چونیەتی جاككردنەوەی ماتوری ئاو مزەخە
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 2:04 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» جونیەتی چاكردنی پانكەی ئەردی
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 2:02 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» چۆنیەتی چاككردنەوی پایسكیل
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 1:59 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

» چۆنیەتی رەهنكردنی باتری ئوتۆمبیل لەگەل یو پی ئیس
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 1:52 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان

دخول

لقد نسيت كلمة السر




































بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

ديسمبر 2016
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

اليومية اليومية


الزبيب مصدر مثالي للطاقة لمزاولة الرياضة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

وردة كول الزبيب مصدر مثالي للطاقة لمزاولة الرياضة

مُساهمة من طرف سورجي بؤ هه مووان في الخميس يناير 17, 2013 3:52 am

الزبيب مصدر مثالي للطاقة لمزاولة الرياضة





الزبيب مصدر مثالي للطاقة لمزاولة الرياضة


استنتج باحثون من جامعة كاليفورنيا الامريكية ان الزبيب مصدر
ممتاز للطاقة اللازمة لمزاولة الرياضة، وان هذا النوع من الفواكه الجافة
يتفوق على قطع الحلوى المخصصة للرياضيين من حيث بعض مواصفاته.
وتناول
التقرير الذي نشر في "جورنال اوف ذي انترناشونال سيسايتي اوف سبورتس
نيوتريشن" نتائج ثلاث تجارب شملت عدائين. وكان على الرياضيين المتطوعين
تناول الزبيب أو قطع الحلويات أو شرب الماء. ووجب عليهم اجتياز مسافة 8
كيلومترات. وتبين ان الرياضيين الذين تناولوا الزبيب أو قطع الحلوى سجلوا
نتائج متماثلة تقريبا . ولما شرب العداؤون الماء فقط( في وقت آخر) وصلوا
الى نهاية المسافة متأخرين بدقيقة واحدة مقارنة مع نتائجهم التي حققوها بعد
تناول الزبيب.
واعاد الباحثون الى الذاكرة أن الزبيب يحتوي على
67-72% من الفركتوز والغليكوز و3.5 % من السليولوز و3% من البروتين. كما
ان هذا الغذاء يحتوي على مضادات للأكسدة اضافة الى البوتاسيوم والحديد.
ويتميز الزبيب عن قطع الحلوى بعدم احتوائه على السكر والنكهات الاصطناعية
والأصبغة.


سورجي بؤ هه مووان
سه رؤكى سايت
سه رؤكى سايت

عدد المساهمات/زماره ى به شداريه كان : 3130
تاريخ التسجيل : 11/03/2010

http://surchy.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى