المواضيع الأخيرة
بحـث
دخول
أبريل 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
الزبيب مصدر مثالي للطاقة لمزاولة الرياضة
صفحة 1 من اصل 1
الزبيب مصدر مثالي للطاقة لمزاولة الرياضة
الزبيب مصدر مثالي للطاقة لمزاولة الرياضة
الزبيب مصدر مثالي للطاقة لمزاولة الرياضة
استنتج باحثون من جامعة كاليفورنيا الامريكية ان الزبيب مصدر
ممتاز للطاقة اللازمة لمزاولة الرياضة، وان هذا النوع من الفواكه الجافة
يتفوق على قطع الحلوى المخصصة للرياضيين من حيث بعض مواصفاته.
وتناول
التقرير الذي نشر في "جورنال اوف ذي انترناشونال سيسايتي اوف سبورتس
نيوتريشن" نتائج ثلاث تجارب شملت عدائين. وكان على الرياضيين المتطوعين
تناول الزبيب أو قطع الحلويات أو شرب الماء. ووجب عليهم اجتياز مسافة 8
كيلومترات. وتبين ان الرياضيين الذين تناولوا الزبيب أو قطع الحلوى سجلوا
نتائج متماثلة تقريبا . ولما شرب العداؤون الماء فقط( في وقت آخر) وصلوا
الى نهاية المسافة متأخرين بدقيقة واحدة مقارنة مع نتائجهم التي حققوها بعد
تناول الزبيب.
واعاد الباحثون الى الذاكرة أن الزبيب يحتوي على
67-72% من الفركتوز والغليكوز و3.5 % من السليولوز و3% من البروتين. كما
ان هذا الغذاء يحتوي على مضادات للأكسدة اضافة الى البوتاسيوم والحديد.
ويتميز الزبيب عن قطع الحلوى بعدم احتوائه على السكر والنكهات الاصطناعية
والأصبغة.
الزبيب مصدر مثالي للطاقة لمزاولة الرياضة
استنتج باحثون من جامعة كاليفورنيا الامريكية ان الزبيب مصدر
ممتاز للطاقة اللازمة لمزاولة الرياضة، وان هذا النوع من الفواكه الجافة
يتفوق على قطع الحلوى المخصصة للرياضيين من حيث بعض مواصفاته.
وتناول
التقرير الذي نشر في "جورنال اوف ذي انترناشونال سيسايتي اوف سبورتس
نيوتريشن" نتائج ثلاث تجارب شملت عدائين. وكان على الرياضيين المتطوعين
تناول الزبيب أو قطع الحلويات أو شرب الماء. ووجب عليهم اجتياز مسافة 8
كيلومترات. وتبين ان الرياضيين الذين تناولوا الزبيب أو قطع الحلوى سجلوا
نتائج متماثلة تقريبا . ولما شرب العداؤون الماء فقط( في وقت آخر) وصلوا
الى نهاية المسافة متأخرين بدقيقة واحدة مقارنة مع نتائجهم التي حققوها بعد
تناول الزبيب.
واعاد الباحثون الى الذاكرة أن الزبيب يحتوي على
67-72% من الفركتوز والغليكوز و3.5 % من السليولوز و3% من البروتين. كما
ان هذا الغذاء يحتوي على مضادات للأكسدة اضافة الى البوتاسيوم والحديد.
ويتميز الزبيب عن قطع الحلوى بعدم احتوائه على السكر والنكهات الاصطناعية
والأصبغة.
مواضيع مماثلة
» تناول الزبيب 3 مرات يومياً بعد الأكل يخفض مستوى السكر
» كل يوم بلد . هذه مرة مع بلد مصدر ديننا وبلد نبينا ..رمضان في السعودية
» اخبار الرياضة
» اخبار الرياضة
» اخبار الرياضة
» كل يوم بلد . هذه مرة مع بلد مصدر ديننا وبلد نبينا ..رمضان في السعودية
» اخبار الرياضة
» اخبار الرياضة
» اخبار الرياضة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء أبريل 10, 2018 10:59 am من طرف سورجي بؤ هه مووان
» معلومات عن دراسة تخصص طب الأشعة | INFORMATION ABOUT MEDICAL RADIOLOGY STUDY ABROAD
الثلاثاء أبريل 10, 2018 10:56 am من طرف سورجي بؤ هه مووان
» بحث حول إدارة الموارد البشرية
الثلاثاء أبريل 10, 2018 10:45 am من طرف سورجي بؤ هه مووان
» موضوع ترميم الآثار
الإثنين أبريل 09, 2018 12:17 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان
» موضوع هندسة البرمجيّات
الإثنين أبريل 09, 2018 12:13 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان
» موضوع الأسواق والمنشأت المالية "FMI
الإثنين أبريل 09, 2018 12:03 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان
» تعريف نظم المعلومات
الإثنين أبريل 09, 2018 12:01 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان
» موضوع عن علوم السياسية
الإثنين أبريل 09, 2018 11:59 am من طرف سورجي بؤ هه مووان
» موضوع عن الجمارك جمرك المالية
الإثنين أبريل 09, 2018 11:57 am من طرف سورجي بؤ هه مووان