المواضيع الأخيرة
بحـث
دخول
أبريل 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
هەڵگرتنی کولەکە بۆماوەی ٥ ساڵ
صفحة 1 من اصل 1
هەڵگرتنی کولەکە بۆماوەی ٥ ساڵ
هەموومان دەزانین کولەکە خواردنێکی خۆشە و خواستێکی زۆری لەسەر هەیە وبە چەندجۆرێک حازر دەکرێت
وەک شۆربا و مەحشی و هەندێک جۆری تر لە کوردستان بەکارنایەت. کولەکە سەوزەیەکە کە ڕێژەیەکی باش کانزا و ڕیشاڵ و ڤیتامین و ئاوی تێدایە ڕێژەیەکی کەم چەوری و شەکر و پرۆتین لەپێکهاتەیدا هەیە. کانزاکان وەک کالسیۆم و مەگنسیۆم و ئاسن..هتد بەڵام هەندێک کانزا بەڕێژەیەکی زۆر کەمی تێدایە.هەروەها ڕێژەی ئاو لە پێکهاتەیدا دەگاتە ٩٠ – ٩٥%.
وەک شۆربا و مەحشی و هەندێک جۆری تر لە کوردستان بەکارنایەت. کولەکە سەوزەیەکە کە ڕێژەیەکی باش کانزا و ڕیشاڵ و ڤیتامین و ئاوی تێدایە ڕێژەیەکی کەم چەوری و شەکر و پرۆتین لەپێکهاتەیدا هەیە. کانزاکان وەک کالسیۆم و مەگنسیۆم و ئاسن..هتد بەڵام هەندێک کانزا بەڕێژەیەکی زۆر کەمی تێدایە.هەروەها ڕێژەی ئاو لە پێکهاتەیدا دەگاتە ٩٠ – ٩٥%.
لەڕووی تەندروستیەوە سوودێکی ئێجگار زۆری هەیە بەتایبەت بۆ گەدە و ئەوانەی توشی برینی گەدە بوون و هەرس کردن ئاسان دەکات و بۆ نەخۆشی دڵ باشە و هەروەها بۆ پرۆستاتیش سوودی زۆرە.
ڕێگاکانی هەڵگرتنی کولەکە:-
ڕێگای یەکەم:- ئەم ڕیگایە بۆ بەکارهێنانی کولەکەیە مەبەستی ئاماددەکردنی شلە
١- بە جوانی کولەکەکە دەشۆینەوە و توێکڵەکەی بە جوانی لە قور و پیسی پاکدەکەینەوە.٢- کولەکەکە پارچە پارچە دەکەین بە هەر شێوەیەک کە زۆر ئەستور نەبێت.
٣- دواتر ئاو دەکوڵێنین و کولەکە پارچە پەرچەکراوەکە دەکەینە ناو ئاوە کوڵاوەکەوە بۆ ماوەی ٢ دەقە.
٤- دوای ٢ دەقەکە دەری دەهێنین و دایدەنین هەتا ئاوە چۆڕدەکات و سارد دەبێتەوە.
٥- دواتر دەیکەینە نایلۆنێکی تەنکەوە و هەوای نایلۆنەکە دەردەکەین و جوان دەمی دەبەستین و دەیکەینە فرێزەرەوە.
ڕێگای دووەم:- ئەم ڕیگایە بۆ بەکارهێنانی کولەکەیە مەبەستی ئاماددەکردنی مەحشی
١- بە جوانی کولەکەکە دەشۆینەوە و توێکڵەکەی بە جوانی لە قور و پیسی پاکدەکەینەوە.٢- دواتر ناوەکەی هەڵ ئەکۆڵیت و توێکڵەکەی دەگیرتەوە و بۆ ماوەی ١٠ دەقە لە ناو ئاوی سارد دای دەنێیت و دواتر وشکی دەکەینەوە و دەیکەیەنە ناو نایلۆنێکی تەنکەوە و هەوای نایلۆنەکە دەردەکەین و جوان دەمی دەبەستین و دەیکەینە ناو فرێزەرەوە.
ڕێگای سێیەم:- ئەم ڕیگایە بۆ بەکارهێنانی کولەکەیە مەبەستی تر
١- بە جوانی کولەکەکە دەشۆینەوە و توێکڵەکەی بە جوانی لە قور و پیسی پاکدەکەینەوە.٢- کولەکەکە پارچە پارچە دەکەین بە هەر شێوەیەک کەبمانەوێت.
٣- دواتر دەیکەینە ناو تاوەیەک ڕۆنەوە و سوری دەکەیەنەوە هەتا ڕەنگەکەی دەگۆڕێت بۆ ئاڵتونی.
٤- دوای دەری دەهێنین و دایدەنین هەتا سارد دەبێتەوە.
٥- دواتر دەیکەینە نایلۆنێکی تەنکەوە و هەوای نایلۆنەکە دەردەکەین و جوان دەمی دەبەستین و دەیکەینە فرێزەرەوە.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء أبريل 10, 2018 10:59 am من طرف سورجي بؤ هه مووان
» معلومات عن دراسة تخصص طب الأشعة | INFORMATION ABOUT MEDICAL RADIOLOGY STUDY ABROAD
الثلاثاء أبريل 10, 2018 10:56 am من طرف سورجي بؤ هه مووان
» بحث حول إدارة الموارد البشرية
الثلاثاء أبريل 10, 2018 10:45 am من طرف سورجي بؤ هه مووان
» موضوع ترميم الآثار
الإثنين أبريل 09, 2018 12:17 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان
» موضوع هندسة البرمجيّات
الإثنين أبريل 09, 2018 12:13 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان
» موضوع الأسواق والمنشأت المالية "FMI
الإثنين أبريل 09, 2018 12:03 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان
» تعريف نظم المعلومات
الإثنين أبريل 09, 2018 12:01 pm من طرف سورجي بؤ هه مووان
» موضوع عن علوم السياسية
الإثنين أبريل 09, 2018 11:59 am من طرف سورجي بؤ هه مووان
» موضوع عن الجمارك جمرك المالية
الإثنين أبريل 09, 2018 11:57 am من طرف سورجي بؤ هه مووان